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おすすめポイント

「人間関係の問題はギフトと考える」「お金と幸福は別」など様々な場面における対処法や心のありようを説く。

商品の説明

あなた本来の姿(能力)は力を抜いた自然体から。「〜のせい」は不幸のもと。嫉妬心は風に飛ばせ――。カリスマコンサルタントが、仕事と生活に追われ、ストレスいっぱいの現代人に贈る“ゆるんで頑張る”人生読本。

目次

まえがき

かけ湯 今に生きる ナウ・アンド・ヒア
今・ここ/マイアミの休暇/乗るはずの航空会社が倒産!/振り返ればただの人/何を学ぶか/知らなくて良かった/本書を貫く基本哲学/ゆるみ・スパの七つの効能
 
一の湯 人間関係に効く!
日本人と絆/人は変えられない/「〜のせい」のせいで不幸が始まる/「べき」は捨てよう/ありのままを受け入れよう/みっともないところを見せよう/弱みを見つめる/電話一本でも/会って話そう/頭ではなく、情で動こう/現象ではなく、背景を想像する/ペルソナ(仮面)とは/ペルソナで救われることも/いつかはやってくるペルソナ崩しの時/「人間関係の問題」はギフトと考えよう/嫉妬心は風に飛ばそう/許せばゆるむ
――休憩処 異文化を受け入れる

二の湯 トラブルに効く!
「問題」が起こる意味/オセロゲーム/シャワーおやじが教えてくれたこと/一番直視しなければならない課題/そういうことになっている・そうきたか/一番やっかいなトラブルは根っこが内にあるもの/薄いままのつきあい/号泣の理由/こだわりを手放す/愛情過多だった母
――休憩処 悩んでいるあなたへ

三の湯 プロジェクトに効く!
志と矜持を持つ/そうなったら自分のやりたいことじゃないから/とにかく、始めてみる/失敗してもいい/肯定のOS/直感を信じよう/初志貫徹は、しなくていい/出たとこ勝負/制限があるからいい/渾身でのぞもう
――休憩処 忙しすぎない

四の湯 リーダーに効く!
「疲れ力」をつける/ユミさんのケース/誰かに相談しよう/感情の風船/アホになろう/白黒対立法をやめる/でこぼこを愛そう/組織の問題が心の病に波及する/それは人に優しいか?/成果主義もへっちゃら!/何のために仕事をする?/褒めて褒めて、褒めまくる!/自分の仕事の定義/WIN―WINからJOY―JOYへ
――休憩処 笑っちゃう

五の湯 キャリアに効く!
ハッピー・キャリア/あきらめない/みんなが主人公/回り道だよ、人生は/すべてに意味がある/過去を全肯定する/要らない思いは放とう/比べない/『福は内、鬼は外』の法則/自分自身のQOL/頼れるのは自分だけ/何をしていたら幸せか、何のために生きたいか/矜持を持つ/キャリアを楽しむ義務がある
――休憩処 スピリチュアリズムとのつきあい方

六の湯 お金に効く!
お金と幸福は別/足るを知る/世界観を持つ/問題は金のなさではなく知恵のなさ/借金をしてはいけない七つの理由/貯める方法/小遣い帳をつける/持ったときこそご用心/伝記を読もう/金運をつける16の方法/ハウツーではなく永久不変の道徳
――休憩処 波動の力

七の湯 健康に効く!
呼吸法をやってみよう/瞑想しメッセージをもらう/家の中から時計をなくす/お風呂はゆっくり入る/疲れるのは心/「花粉症」という言葉が病気をつくる/美しい言葉に触れる、囲まれる/思い切って捨てる/知識を増やす/食べるものに気をつけよう/薬は飲まない/病気は学びのチャンス/笑いは健康のもと/年齢で天井を作らない/年を取るのは自然の理/自然と暮らす 自然に暮らす
――休憩処 睡眠の質を大切に

商品仕様

新書判 並製 240 ページ
ISBN-13 978-4-532-26007-1
発売日 2008年06月発売

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